ウォーキングをしていて膝が痛くなる原因と改善策
歩いたり走ったりすると地面からの衝撃が足に伝わり足首やふくらはぎを通じて膝にも伝わります。 ウォーキングをしていて膝が痛くなる...
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ウォーキングに適した靴はどんな靴？
ウォーキングに適した靴として最も適しているのは「ウォーキングシューズ」です。 ウォーキングシューズもスニーカーの1つの種類です。 他のス...
長距離のウォーキングでインソールを交換する効果
長距離をウォーキングする方は履く靴やインソールにこだわりを持っていらっしゃる方が多いです。 1日に10km〜20kmと歩く場合、足に合わな...
ウォーキングをしていると靴擦れが…かかとに靴擦れができる原因と予防策
ウォーキング中にかかとに違和感があって、歩いているときに痛みが感じることがあります。 家に帰ってからかかとを見てみると、かかとに水ぶくれが...
膝が痛い…ウォーキングすると膝が痛くなる原因と改善方法
体の健康を考えて、手軽に出来る運動といえばウォーキングです。 歩くだけなので、気軽に誰もがすぐに始めることができます。 いざウォーキング...