このページを読むのに必要な時間は約7分です。
腰痛の軽減や改善のために靴にインソールを入れることは効果的です。
インソールを入れることで歩くときや立っているときの体幹を安定させることができるからです。
インソールには様々な効果がありますが、足元の衝撃を和らげる効果から腰への衝撃を緩和させる効果もあります。
そこで今回は、オーダーメイドインソールと腰痛についてまとめました。
オーダーメイドインソールの腰痛への効果
腰痛になる原因は様々ですが、若い方からお年を重ねた方まで老若男女問わず悩まされる体の症状の1つです。
異邦人にも腰痛の改善や痛みの軽減のためにとインソールや靴をお買い求めにご来店されるお客様も多いです。
靴にオーダーメイドインソールを入れることで、腰痛の改善や痛みを軽減する効果はあります。
オーダーメイドインソールには様々な効果がありますが、腰痛には
- 体幹の安定
- 衝撃を吸収・分散
の2つの効果が腰痛の軽減や改善へとつながります。
体幹の安定
オーダーメイドインソールを入れることで足元が安定し、体幹がしっかりと安定する効果があります。
足に合うオーダーメイドインソールは、靴の中に入れて履くことにより足の裏全体が地面に付くようになります。
重心がしっかりと安定し、今まで使っていた力よりも少ないパワーで体を安定させることができるようになります。
少ないパワーで体が安定することにより、腰にかかっていた負荷も今までよりも少なくなり腰痛の改善や痛みの軽減へとつながります。
体幹の安定性を証明する際によく目をつぶった片足立ちの状態でインソールを下に敷いて立つ実験をすることがあります。
何も敷いてない状態での片足立ちするとすぐに倒れてしまいますが、インソールを入れて片足立ちすると不思議なことに長く立っていられます。
これは足元が安定して、体の芯がしっかりと真っ直ぐに安定している証拠です。
また、足の指までしっかりと地面に付くことにより、重心の位置も少し前に移動します。
腰痛で悩まされている方の場合、重心の位置が少し後ろにずれており、腰への負担が大きくなる傾向が強いです。
オーダーメイドインソールを入れることで、勝手に重心が少し前に移動するため、腰への負担が減る効果もあります。
腰への衝撃を減少
オーダーメイドインソールを入れることで、足の裏全体で地面を捉えることができます。
また、土踏まず部分をサポートすることができ、その効果によって地面から伝わる衝撃を吸収・分散する効果が高まります。
本来足の裏にある土踏まず部分は歩くときや走るときに地面からの衝撃を吸収して体へ衝撃を和らげるためのサスペンションとしての機能が備わっています。
オーダーメイドインソールを使うことでその効果をさらに高めることができるのです。
地面から伝わる衝撃を吸収・分散させることにより、腰まで衝撃が伝わりにくくなり腰痛の痛みの軽減へとつながります。
腰痛の方は靴選びも大切
腰痛の改善のためにオーダーメイドインソールを入れることも効果的ですが、靴選びも大切です。
靴は足に合う正しいサイズを選ぶことで、人間の足が持つ機能を高めることができます。
また、オーダーメイドインソールは足に合う”靴”に入れることで最大限にその効果を発揮できます。
足に合わない靴を履いていては、せっかくのインソールが持つ素晴らしい機能をしっかりと得ることができません。
足に合わない靴を履くことで、足にかかる負担は増えてしまうからです。
オーダーメイドインソールによって足にかかる負担を減らそうとしているのに、間違った靴選びをしてしまってその効果を得ることができなければ本末転倒です。
足に合わない大きいサイズの靴や、幅が合っていない靴を履くことで、足が靴の中で動いてしまったり圧迫によって足が本来もつ機能を損ねてしまいます。
すると、知らない間に足の指先に力がかかったり、前傾姿勢になってしまったりとマイナス要因が増えてしまい腰痛の改善や軽減につながりません。
さらに、足に合わない靴は他の足のトラブルを招く原因になることもあります。
腰痛の改善のためにオーダーメイドインソールを作成する場合、足に合う靴と一緒に履くことを優先してください。
靴とインソールで改善する腰痛
腰痛を患う原因は人によって違いますし、腰痛対策には様々な方法があります。
また、症状や痛みも人によって様々です。
一時的な腰痛もあれば慢性的な腰痛もあります。
オーダーメイドインソールや靴で痛みの軽減や改善するケースで多いのは、
- 毎日の立ち仕事などが原因で腰痛の方
- 歩いていると腰が痛くなる方
- 姿勢の悪い方
- 歩き方に癖がある方
- 歳を重ねて腰痛の症状が出て来た方
- 体重が増えて腰痛になった方
などです。
腰の筋肉への負担が腰痛の原因になっている方にはオーダーメイドインソールを使った対策は効果的です。
毎日のデスクワークで腰痛になっている方などには、あまり効果が出にくいです。
今まで様々な腰痛対策を試したけど、あまり効果がないと感じていらっしゃる方は靴とオーダーメイドインソールで腰痛対策を行ってみてはいかがでしょうか？
異邦人について
異邦人はウォーキングシューズとオーダーメイドインソールを専門に取り扱う靴屋です。
「お客様の健康を足元から支える」をコンセプトに、様々な足や靴のお悩みを解決するお手伝いをさせていただいています。
腰痛で悩んでいるお客様のご来店も多く、足に合う靴とオーダーメイドインソールをご提案させていただいて腰痛が楽になったと喜ばれていらっしゃるお客様も多いです。
腰痛になる原因は様々ですが、腰への負担の大きい力仕事や、立ち仕事のお客様には長年ご愛用いただいています。
今まで様々なお客様の足のサイズに合うウォーキングシューズとオーダーメイドインソールをご提案することで、足や靴に関する様々な悩みを解決してきました。
腰痛で悩まれていて、今まで靴やインソールを試したことがないので話だけでも聞いてみたいというお客様はお気軽に異邦人にご来店・ご相談ください。
靴とインソールを見直すことで腰痛が軽減できるかも知れません。
まとめ
腰痛の軽減や改善のために靴にインソールを入れることは効果的です。
インソールを入れることで体幹を安定させることができるからです。
また、足元から伝わる衝撃を和らげる効果もあり、腰への衝撃を緩和させる効果もあります。
しかし、インソールだけでは効果は限定的で、一緒に入れて履く靴も足に合う靴を選ぶことが大切です。
足に合わない靴は、腰痛の改善につながらず、かつ他の足のトラブルの原因にもなります。
腰痛の改善や痛みの軽減に大切なのは、足に合う靴と一緒にオーダーメイドインソールを使うことです。
靴とインソールで改善する腰痛は立ち仕事や力仕事からくる腰痛など、腰への負担が大きくかかることが原因の腰痛です。
腰痛には様々な原因があり、靴とインソールだけでは解決しないケースもあります。
腰痛で悩んでいて、今まで靴やインソールを見直したことがないというお客様はぜひ一度異邦人までご来店・ご相談ください。
お客様の腰痛の改善に靴やインソールが効果的かスタッフがお話をお伺いしてベストなご提案をさせていただきます。